Наранџе су хранљиво воће са многим здравственим предностима. Прво, садржи обиље витамина Ц, антиоксиданса који може ефикасно да ојача имунитет, помогне телу да се одупре инвазији вируса и бактерија и тако спречи уобичајене болести као што је прехлада. За оне који се често осећају уморно и имају ослабљен имуни систем, поморанџе су одлична допунска опција. Поред тога, дијетална влакна у поморанџама помажу у промовисању перисталтике црева, побољшању варења, ублажавању затвора и одржавању здравља црева. Воћна киселина у наранџама такође може да стимулише лучење желудачног сока, додатно подстичући варење и апсорпцију хране.
Наранџе такође имају позитиван утицај на здравље кардиоваскуларног система. Витамин Ц помаже у смањењу нивоа лошег холестерола у крви и смањењу ризика од атеросклерозе, док дијететска влакна помажу у контроли липида у крви и шећера у крви и спречавају кардиоваскуларне болести. Поморанџе садрже и малу количину калијума, који има одређени ефекат на регулацију крвног притиска и помоћ хипертоничарима. Наранџе садрже различите антиоксидативне супстанце, као што су витамин Ц и флавоноиди, који могу елиминисати слободне радикале у телу и успорити старење ћелија. Флавоноиди такође имају антиинфламаторно дејство, што може помоћи у ублажавању инфламаторних реакција и имају помоћно терапијско дејство код неких хроничних инфламаторних болести.
Витамин Ц у поморанџама такође може да подстакне апсорпцију не-хем гвожђа, што је посебно важно за вегетаријанце или људе са недовољним уносом гвожђа, помажући у превенцији анемије услед недостатка гвожђа. Наранџе садрже витамин А и каротеноиде, који су корисни за здравље очију. Витамин А је важна компонента фотосензитивних супстанци у мрежњачи, која помаже у одржавању нормалног вида, док каротеноиди могу заштитити мрежњачу од оштећења светлости и спречити болести ока као што је макуларна дегенерација. Антиоксиданси у наранџама такође позитивно утичу на здравље коже. Витамин Ц може подстаћи синтезу колагена, одржавајући кожу еластичном и блиставом, смањујући стварање бора, док флавоноиди могу заштитити кожу од спољашњих фактора као што је ултраљубичасто зрачење, и имају ефекте избељивања и против старења.